Диета на 3 недели: Баррандовская диета, диета для красавиц, диета Мелани Гриффит

Диета для красавиц.

С помощью супа для красавиц вы похудеете за три недели. План диеты расписан на неделю, семь дней. Потом, на второй и третьей неделе, все повторяется, как на первой. Нельзя отступать от диеты, потому что  весь эффект может сойти на нет.

Диета для красавиц:

Суп является основой диеты. Он поддерживает силы и способствует похуданию. Такой суп является эффективным сжигателем жиров. 

Из овощей можно есть помидоры, огурцы, свеклу. Продукты должны быть не соленые и не маринованные, а только сырые. 

Из Фруктов - груши, цитрусовые, груши (но только в небольшом количестве).

Пить только минеральную воду.

Из листовых овощей можно зеленый лук, петрушку, укроп, листья салата. 

Из своего рациона необходимо исключить хлеб, сыр, масло, все сахоросодержащие продукты и т.д. 

Нельзя есть после 6 вечера. И нельзя употреблять алкоголь.

А главное необходимо строго придерживать расписания диеты на день. 

Рецепт супа:

Необходимо взять: 2-3 помидора, 2 перца, 1 морковь, 6 средних луковиц, 1 огурец, 1 небольшой кочан капусты, соль. Варить до готовности, около 10 минут на небольшом огне. Соль добавляется по вкусу. Суп вариться без жиров, бульонов и т.п. 

План диеты на каждый день:
1-й день
  Суп, вода, фрукты.
2-й день
  Суп, овощи, фрукты, 3 печеные картошки, можно добавить немного растительного масла, вода.
3-й день
  Суп,  овощи, фрукты, вода.
4-й день
  Суп, овощи, фрукты, можно 0,5 л кефира или молока, можно воду и 3 банана.
5-й день
   Суп, помидоры, воду и 200 г  отварной говядины.
6-й день
   Суп 1 раз, листовые овощи, вода и 200 г  отварной говядины.