Диета на 3 недели: Баррандовская диета, диета для красавиц, диета Мелани Гриффит

Баррандовская диета.

Баррандовская диета рассчитана на 2-3 недели. Вес уменьшается постепенно. 

Завтрак - каждый день одинаковый - чай без сахара или кофе + кусочек сыра или 2 печенья. 

Понедельник:

обед - 2 яблока или апельсина + стакан простокваши;

ужин - 2 огурца, 1 яйцо + 125 грамм творога ( нежирного);

 Вторник:

обед -  2 огурца + 1/4 цыпленка;

ужин - 1/2 литра молока + 125 грамм творога ( нежирного);

Среда:

обед - 1 яблоко или 1 апельсин + 100 грамм сыра;

 ужин - 2 яйца + 200 грамм салата;

Четверг

обед - 2 огурца + 1/4 цыпленка;
 ужин - 50 грамм  варенной колбасы, но без жира, 1 яйцо + 200 грамм салата;

Пятница

обед - 1 яблоко или 1 апельсин  + 125 грамм творога;
 ужин - 1 помидор или 1 пучок редиски, 1 яйцо + 100 грамм колбасы;

Суббота

обед - 2 апельсина или яблока + 1 стакан простокваши;

 ужин - 1 стакан иолока + 125 грамм творога;

Воскресенье

обед - 1 огурец + 100 грамм колбасы;
 ужин - 1 пучок редиски + 100 грамм сыра;

Жидкость, которая не содержит калорий - можно пить не ограничено.

Баррандовская диета очень эффективна и потерянные киллограммы не возвращаются.