Диета на 2 дня: диета Мадлен Жестан, освежающая диета, яблочная диета.

Яблочная диета.

Яблочная диета является идеальной для похудения. Яблоки содержат многие необходимые для организма минеральные вещества и витамины, а также сахар, фолиевую кислоту, пектины. Для того чтобы уменьшить вес, рекомендуется проводить так называемый "яблочный день" 1-2 раза в неделю.

Существует несколько вариантов яблочной диеты:

1) Яблоки необходимо есть в течение дня, но только их, и ничего больше. Причем, их можно есть очень много, как говориться сколько "влезет". При это необходимо пить в больших количествах жидкость.Так же можно успокоительные травяные настои.

2) За день вы должны съесть около полутора килограмм свежих яблок. И при этом ничего не пить. Вам будет достаточно жидкости которая находится в яблоках. Так же можно яблоки запечь в духовке -  это по желанию.

3)  Кефирно-яблочная диета. 1 яблоко - полстакана кефира. Употреблять 5-6 раз в день.